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今日冬月，顺问冬安，好日常在！
发表时(shi)间(jian)： 2021-12-04 16:00:43
作者： 精(jing)鑫科技数控刀具（深圳）有(you)限(xian)公司
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2021年12月4日
星期六
农历冬月初一
今天开始我们就正式进入“冬月”了
这一年即将走完
农历十一月(yue)(yue)(yue)为“冬月(yue)(yue)(yue)”，又称辜月(yue)(yue)(yue)、畅(chang)月(yue)(yue)(yue)、后十月(yue)(yue)(yue)、仲(zhong)冬。成语：寒冬腊(la)月(yue)(yue)(yue)，就是(shi)说指(zhi)年前最冷的三个(ge)月(yue)(yue)(yue)，寒月(yue)(yue)(yue)为十月(yue)(yue)(yue)；冬月(yue)(yue)(yue)为十一月(yue)(yue)(yue)；腊(la)月(yue)(yue)(yue)为十二(er)月(yue)(yue)(yue)。
冬月已到，天再寒，心要暖！
那么在这么寒冷的冬月，我们(men)该(gai)如何养生(sheng)呢？
1、重视静心养神
2、衣着温暖适当
3、饮食适补营养
4、起居守时有序
5、多运动
俗话说“冬天一动，少闹一场病”，冬天懒一懒，多喝药一碗”。多户外活动做体育锻炼，提高身体机能耐寒力以及抗病能力。 6、多喝水 冬日一般(ban)每(mei)日补水(shui)量不(bu)少于2000-3000毫升(sheng)。冬天虽(sui)出汗排尿减(jian)少，但身体器官细(xi)胞及大脑仍需大量水(shui)分，来保持正常的新(xin)城代谢。
适宜项目：散步(bu)、慢(man)跑、长跑、冬游等。
冬月(yue)来，腊(la)月(yue)至，春天不会太(tai)远
寒风吹，瑞(rui)雪(xue)至，花(hua)开(kai)之期可盼
寒风萧瑟的冬月，顺问(wen)冬安，好(hao)日常在！
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