随着(zhe)人(ren)们生(sheng)活质量的提高，越来越多的人(ren)开始重视个(ge)人(ren)养生(sheng)问题(ti)，都希(xi)望自(zi)己能够拥有健康长寿的体魄。

在(zai)日常(chang)(chang)生活中(zhong)，很多(duo)人喜欢(huan)用(yong)陈皮泡水喝。其实陈皮是一种药(yao)用(yong)价值非(fei)常(chang)(chang)高(gao)的(de)中(zhong)药(yao)材(cai)，每天(tian)坚持泡水喝，具有非(fei)常(chang)(chang)好的(de)养生保(bao)健(jian)功效。

    

陈(chen)皮泡水(shui)喝有3种养(yang)生(sheng)功效

1、开(kai)胃健(jian)脾

当我们将陈皮拿到手里的时候，你就会闻到一股气味，这是因为陈皮中含有丰富的挥发油。这种物质能够刺激消化液的分泌，对于开胃健脾具有非常好的作用，有利于帮助提高肠胃的消化和吸收功能，有利于增强人的食欲。

2、止(zhi)咳(ke)化痰

中医讲“一两陈皮一两金”，在日常生活中用陈皮泡水喝，对于止咳化痰也具有非常好的帮助。

如果是痰湿体质的(de)(de)朋(peng)友，往(wang)往(wang)会出现咳嗽痰多的(de)(de)情况(kuang)。每(mei)天坚(jian)持用(yong)陈皮泡(pao)水喝，能够理气健脾，化痰止咳，对(dui)身体的(de)(de)健康非常有(you)利。

3、呵(he)护血管

每天坚持用陈皮泡水喝，能够帮助促进血液循环，排出血液中的毒素和垃圾。而且陈皮中含有丰富的果胶成分，能够帮助吸附血管内壁上的毒素和垃圾，减轻血管的负担，预防动脉硬化等情况。

每(mei)天坚持(chi)用陈(chen)(chen)皮泡(pao)水(shui)喝，原来有这么(me)多的好处，怪不得那么(me)多人对(dui)它(ta)爱不释手，会(hui)(hui)选择天天喝，如(ru)果将陈(chen)(chen)皮和其(qi)他的食材搭配在一起(qi)的话，养生效果可能会(hui)(hui)事半功倍。

陈皮加一物，每天喝一杯

1、陈皮+生(sheng)姜

提起生姜(jiang)，相信大家都是非(fei)常(chang)熟悉的。它是我们日常(chang)生活中一种非(fei)常(chang)常(chang)见的调味品。生姜(jiang)的营养价值(zhi)也是非(fei)常(chang)高的，它能(neng)够帮助温暖身(shen)体，促进血液循环(huan)，排出(chu)体内的湿寒之气。

如果将生姜和陈皮搭配在一起，每天用来泡水喝的话，能够提高新陈代谢速率，加速脂肪的燃烧和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。

如果每天(tian)坚持喝(he)一(yi)杯，能够(gou)帮助促(cu)进(jin)肠胃的蠕(ru)动，加速(su)排出(chu)身(shen)体(ti)中的代谢产(chan)物，大肚腩(nan)也会(hui)悄(qiao)悄(qiao)地溜走。

2、陈皮+红枣

中医(yi)认为，红枣味甘，性温，归属于(yu)脾经(jing)及(ji)胃(wei)经(jing)，具(ju)有补中益气、补血(xue)活血(xue)、调经(jing)止痛(tong)、养血(xue)安神的作用。

▶ 缓解慢性胃(wei)炎：陈皮具有益(yi)气开(kai)胃(wei)、治疗(liao)脾胃(wei)疾病的功效(xiao)。红枣能(neng)滋养脾胃(wei)，调和气血。陈皮红枣组合具有益(yi)气健脾、健胃(wei)消(xiao)食的功效(xiao)。

▶ 养血安(an)神：红枣维生素含量极高，被誉为“天然维生素丸”，具有滋阴壮阳、补血的功效。

陈皮红(hong)枣，有气血(xue)双补的(de)作用。

如(ru)果将(jiang)陈皮和红枣(zao)搭配在一(yi)起(qi)泡水喝的(de)(de)(de)话，也能(neng)(neng)够帮(bang)助促进肠胃(wei)的(de)(de)(de)蠕动，提高肠道的(de)(de)(de)消化和吸收功能(neng)(neng)，及(ji)时排出体内的(de)(de)(de)黑色宿便，对于(yu)减肥(fei)瘦身也具有一(yi)定的(de)(de)(de)帮(bang)助。

而(er)且还能够(gou)帮助补充体(ti)内的气血(xue)，促(cu)进体(ti)内的血(xue)液循环，避免(mian)黑色素(su)的沉淀，有利于美(mei)容养颜(yan)，延(yan)缓衰(shuai)老(lao)。

3、陈皮+胎菊

中(zhong)医(yi)认为，胎菊性寒，味甘、苦，是杭白菊花朵未完全(quan)长开时(shi)摘下来(lai)制成的。具有清(qing)热解毒、平肝明目、疏散风(feng)热的功效。

▶ 提高抗病能力：胎菊花氨(an)基(ji)酸种类齐全，有助于促进人体(ti)抗(kang)体(ti)的(de)合成(cheng)，增强自身免疫功能(neng)，还能(neng)提高(gao)抗(kang)病(bing)能(neng)力(li)。

▶ 清肝明(ming)目(mu)：胎菊花富含胡萝卜素和维生素。陈皮(pi)不(bu)仅能清(qing)肝明目，还能改善肝血(xue)不(bu)足。

▶ 缓衰老(lao)：能(neng)够清心，健脾和(he)胃，还能(neng)够延(yan)缓衰老(lao)，让老(lao)年(nian)人更加年(nian)轻，也能(neng)延(yan)年(nian)益寿。