很喜欢一句话：

“混一天(tian)和努力一天(tian)看(kan)不(bu)(bu)出任何(he)差(cha)别，三(san)(san)天(tian)看(kan)不(bu)(bu)到(dao)(dao)(dao)任何(he)变化，七天(tian)也(ye)看(kan)不(bu)(bu)出任何(he)距(ju)离，但是一个月后会(hui)看(kan)到(dao)(dao)(dao)话题不(bu)(bu)同(tong)，三(san)(san)个月后会(hui)看(kan)到(dao)(dao)(dao)气场不(bu)(bu)同(tong)，半年后会(hui)看(kan)到(dao)(dao)(dao)一定的距(ju)离，一年后定会(hui)看(kan)到(dao)(dao)(dao)人生(sheng)道路不(bu)(bu)同(tong)。”

想要(yao)收获好的人(ren)(ren)生(sheng)最(zui)好坚持一(yi)年，自(zi)律一(yi)年自(zi)己的人(ren)(ren)生(sheng)就能(neng)与别人(ren)(ren)拉(la)开差距。你想要什么样的人生取决于你，在正值年华的大好青春里，希望我(wo)们人人都能(neng)坚持这(zhei)20条自律清单，成(cheng)为一个自律的人，收获美(mei)好的人生。

1、早睡早起。

早睡早起是自(zi)律(lv)(lv)的第一步。坚持每(mei)晚(wan)11点30分前睡觉，早上七点起床。养成规律(lv)(lv)的作息时间不仅对(dui)身体好(hao)，也(ye)能元(yuan)气(qi)满(man)满(man)迎接新的一天(tian)。

2、绝不拖延。

闹钟一响(xiang)就(jiu)立马(ma)起床，想到的事(shi)情就(jiu)立马(ma)去(qu)做，不(bu)要因为(wei)去(qu)为(wei)了享(xiang)受拖延带(dai)来的短(duan)期快感而耽误重要的事(shi)情。

3、保持健康的饮食习惯。

不吃(chi)垃圾食品，不暴饮暴食，多吃(chi)素菜水果，少(shao)吃(chi)重口(kou)味的东西，一日三餐(can)按时吃(chi)饭。

4、每天坚持运动半小时。

生命在于运动，坚持每天30分钟的(de)有(you)氧运动，不(bu)管是跑步或者散步或者跳(tiao)绳或者做体(ti)操(cao)等等都可(ke)以，总(zong)之(zhi)运动不(bu)仅可(ke)以让你(ni)保持健美的(de)身材，还能让你(ni)拥(yong)有(you)健康的(de)体(ti)魄，何乐而不(bu)为？

5、每天阅读30分钟以上。

经(jing)常阅读可以充实自己，在书中(zhong)我们也可以学习到(dao)很多的(de)知识(shi)，拓宽我们的(de)视野(ye)，丰(feng)富我们的(de)精神世界。

6、每天做待办事项清单。

人(ren)生是需要(yao)规划(hua)的(de)(de)，这就(jiu)需要(yao)我(wo)(wo)(wo)们每一天(tian)都提前规划(hua)好当(dang)天(tian)的(de)(de)事(shi)项，有(you)利于提高我(wo)(wo)(wo)们的(de)(de)工作效率，更好地让我(wo)(wo)(wo)们做到今日(ri)事(shi)今日(ri)毕。

7、坚持反思与复盘。

生活(huo)中很(hen)多(duo)人(ren)从不去(qu)反(fan)思(si)自(zi)(zi)己(ji)(ji)，也(ye)(ye)很(hen)少去(qu)做(zuo)(zuo)复盘总结，曾经我(wo)也(ye)(ye)是(shi)这样(yang)的(de)人(ren)，后来因为写(xie)作的(de)关系，自(zi)(zi)己(ji)(ji)思(si)考得(de)(de)多(duo)了，所以偶(ou)尔(er)会反(fan)思(si)自(zi)(zi)己(ji)(ji)哪里做(zuo)(zuo)得(de)(de)不好，哪里需要改进。

其实反思和复盘真的挺重要的，因为只有(you)这样(yang)才能更好的认识到(dao)自己，也清楚知道自己哪里需要改进，更好的完(wan)善自我。

8、坚持记账。

记账看似可(ke)有(you)可(ke)无的东西，但是当你记账起来你就会(hui)觉得自己(ji)(ji)每(mei)个月有(you)很(hen)多开支是不(bu)需要的，只有(you)清楚知(zhi)道自己(ji)(ji)每(mei)笔(bi)的消费才(cai)能更(geng)好的节省(sheng)开支。

9、戒掉冲动消费心理。

冲动消费时(shi)买下的东(dong)西一般都(dou)会后悔，买回去不(bu)用也是浪费金钱。

10、定期存款。

钱(qian)很重(zhong)要，坚持定期(qi)把每月的三分之一(yi)或(huo)者(zhe)四(si)分之一(yi)的工资(zi)存进银行，才能更快地存到(dao)钱(qian)。

11、定期写东西记录生活。

每个人(ren)都可(ke)以写作，定期(qi)写东西记录生(sheng)活(huo)不仅可(ke)以提高(gao)文笔还能用(yong)文字保留记忆，当你(ni)在(zai)记录生(sheng)活(huo)的时候你(ni)也会在(zai)反(fan)思自(zi)己，梳(shu)理自(zi)己的情(qing)绪(xu)。

12、拒绝无用社交，学会独处。

独处是一个人(ren)最好(hao)的(de)增值时(shi)期。坚持远离无用社交，无意义的(de)人(ren)，有助于你更(geng)好(hao)地(di)成长(zhang)。

13、学会化妆。

化(hua)妆可以(yi)让(rang)一个女(nv)人活得更(geng)(geng)(geng)精(jing)致，更(geng)(geng)(geng)美丽更(geng)(geng)(geng)自信。

14、定期断舍离。

人生中时不(bu)时需要来(lai)一次断(duan)(duan)舍(she)离(li)，断(duan)(duan)掉(diao)(diao)不(bu)相(xiang)关的(de)人，丢掉(diao)(diao)一切无用之物，给心灵(ling)来(lai)一次大扫除，让心境更加清(qing)透安宁(ning)。

15、每天认真护肤。

每天(tian)认真护(hu)肤也是(shi)自律的一(yi)个重要表现，生活(huo)中也有(you)些人比较懒(lan)(lan)，懒(lan)(lan)得(de)(de) 每天(tian)使用护(hu)肤品(pin)，懒(lan)(lan)得(de)(de)去敷面膜，甚至有(you)的是(shi)一(yi)个月也不敷一(yi)次，长期(qi)以往(wang)不保养(yang)皮(pi)肤，就(jiu)会衰老(lao)得(de)(de)快。

16、提升衣品，学会穿搭。

学(xue)习穿衣搭(da)配，提升(sheng)自己的衣品。适合自己的穿衣风(feng)格才能(neng)让自己看起来得体大方(fang)，自信满满。

17、不要跷二郎腿。

每(mei)个(ge)(ge)人(ren)都(dou)有(you)这(zhei)个(ge)(ge)习(xi)惯，一坐下来(lai)就(jiu)跷二郎腿，其实这(zhei)个(ge)(ge)是(shi)很不(bu)好的习(xi)惯，不(bu)仅会导致(zhi)腿型变型还(hai)导致(zhi)血液不(bu)能够正常(chang)循环，容易压(ya)迫子宫。

18、坚持学习。

坚持学(xue)(xue)习(xi)工作相关的(de)(de)专业知(zhi)识，提高(gao)个人能力。或者学(xue)(xue)习(xi)一技之(zhi)长(zhang)充实生活的(de)(de)同时也能在日后你失业时能有(you)更好的(de)(de)选择。

19、坚持对人生的热爱。

坚持(chi)热爱能(neng)让你(ni)(ni)在(zai)平淡(dan)如水(shui)的日(ri)子里增添(tian)一些色彩，丰(feng)盈你(ni)(ni)的生活，灵魂(hun)，让你(ni)(ni)的人生更加(jia)充满无(wu)限的可(ke)能(neng)。

20、凡事提前10分钟。

成功是(shi)留给(ji)有准备的(de)人(ren)，凡事(shi)习(xi)惯提前10分钟(zhong)才不会(hui)因为迟到(dao)而(er)(er)扣掉全勤奖，也(ye)不会(hui)因为迟到(dao)而(er)(er)影响当天的(de)兴趣(qu)。

凡事提前10分钟(zhong)能让你(ni)遇(yu)事不慌，从(cong)容面对。

自(zi)律(lv)与不自(zi)律(lv)过(guo)的(de)是(shi)两(liang)种不同的(de)人生，坚持以(yi)上(shang)20条(tiao)人生自(zi)律(lv)清(qing)单，你也可以(yi)成为(wei)一(yi)个自(zi)律(lv)的(de)人，收获自(zi)律(lv)的(de)人生，加(jia)油。