网信彩票

精鑫科技数控刀具(深圳)有限公司

Jingxin Technology CNC tool (shenzhen) CO.LTD.

24小时客服热线

0755-28660669

精鑫科技数控刀具(深圳)有限公司

中秋养生,健康过节

发表时(shi)间(jian): 2022-09-09 17:55:55

作者(zhe): 精鑫科技数(shu)控刀具(ju)(深圳)有限(xian)公司(si)

浏览:

八月十五月儿圆,中秋月饼味香甜。中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡,思念亲人之情,祈盼丰收、幸福,成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。虽然团圆节是个值得开心

八月(yue)十五月(yue)儿圆,中秋月(yue)饼味香甜。中秋节以月(yue)之(zhi)圆兆(zhao)人(ren)之(zhi)团(tuan)圆,为寄托思念(nian)故乡,思念(nian)亲人(ren)之(zhi)情(qing),祈盼丰(feng)收、幸福,成为丰(feng)富(fu)多彩(cai)、弥足珍贵的文化遗产(chan)。

虽(sui)然(ran)团圆节是(shi)个值得开心的日子(zi),但吃(chi)月饼(bing)也不要贪多哦(e),因其糖(tang)分和脂肪含(han)量都(dou)过高,过量食用会影响身体健康。吃(chi)月饼(bing)要讲究科学,同时注意饮食上宜清淡。


一、饮食

秋季气候稍凉,空气中普遍缺乏水气,饮食中应(ying)以防(fang)燥、润肺为主,以少量(liang)椒、葱、韭(jiu)、蒜等(deng)辛(xin)散食物,配合芝(zhi)麻、糯米、蜂蜜、菠菜、梨、鸭肉、乳品(pin)等(deng)柔润食品(pin)。至于老人,还可以多吃(chi)一(yi)些米粥来益胃生津。



二、日常作息:多喝水、早(zao)睡早(zao)起

秋天气候干燥,很容易感到口干舌燥,皮肤水(shui)分(fen)易流失;所(suo)以要(yao)特别(bie)注(zhu)意水(shui)分(fen)的(de)补(bu)充(chong),多(duo)吃水(shui)果(guo)多(duo)喝水(shui)。还(hai)要(yao)注(zhu)意:早睡早起、适(shi)量运动(dong),既能增强(qiang)免疫,还(hai)能预(yu)防呼吸系统(tong)、心脑血(xue)管系统(tong)类疾病。


三、预防与调护

秋季朝(chao)凉夜热,虽暑气渐退,但又(you)逢秋老虎发威(wei)时(shi),这种(zhong)凉热不定(ding)的天气,最易感冒。

中医食疗,以养肺(fei)、补气、滋阴(yin)为主。可适(shi)量选择(ze)服用核桃仁、甜杏仁、花生、枸杞子(zi)等宣肺(fei)、益(yi)气、滋阴(yin)的食物(wu)来保养。

秋季养生更需要培养乐(le)观的情绪(xu),静想收(shou)获(huo)累累硕果的喜(xi)悦,常保持内心宁静、收(shou)神敛气(qi),为阳(yang)气(qi)潜藏作准备(bei)。

除日常生活调摄外,还要进行耐寒锻炼(lian),增强(qiang)机体适应多变(bian)气候(hou)的能力(li)。

两个饮食小常识:美味与健康两不误

一、进食肥腻(ni)之品---多饮绿茶

聚餐过后,泡杯绿(lv)茶(cha)是不(bu)错的(de)(de)选择。在几大(da)基本茶(cha)类(lei)中,绿(lv)茶(cha)中的(de)(de)茶(cha)多酚含量最(zui)高,抗氧(yang)化(hua)性也最(zui)强(qiang),所以(yi)吃油荤较重的(de)(de)人以(yi)常饮(yin)绿(lv)茶(cha)为最(zui)好的(de)(de)选择,可以(yi)消食、解脂、清肠、去腻。

此外,绿(lv)茶中的(de)(de)咖啡碱还能(neng)刺激(ji)胃液(ye)分(fen)泌(mi),有(you)助于食物消化,改善人体(ti)肠道内的(de)(de)微生(sheng)物结(jie)构,既可抑制有(you)害细菌(jun)的(de)(de)生(sheng)长,又能(neng)促使(shi)有(you)益细菌(jun)增(zeng)殖,从(cong)而增(zeng)强肠道的(de)(de)免疫能(neng)力(li)。不过,由(you)于绿(lv)茶的(de)(de)茶多酚含(han)量(liang)高,肠胃不好的(de)(de)人还是(shi)要(yao)少喝。

二、应酬族---多(duo)吃抗癌防衰老的西兰(lan)花

西兰花富含抗(kang)氧化物维C及胡萝卜素(su)。科(ke)学研究证(zheng)明,西兰花是(shi)最好的抗(kang)衰老和抗(kang)癌食物。

在中秋节来(lai)临之(zhi)际,经营好自己(ji)的(de)身体才是给家人最大的(de)心安。

爱健康,不等待,宜良(liang)县中医医院(yuan)与(yu)您同行(xing)。

祝(zhu)您(nin):中秋快乐,幸(xing)福安康!


联系我们

【精(jing)鑫精(jing)工  卓越先(xian)锋】

图片展示

精鑫精工  KAY数控刀具

电话:0755-28660669/28629382

手机(ji):18038005268  13699793888                  

QQ:1119898970   568963992

邮箱:chinaszjxm@163.com  kaytool@163.com

地址(zhi):深圳市龙岗区(qu)横岗街道(dao)荣德国际时(shi)代广场B栋1311

台(tai)湾生(sheng)产(chan)地址(zhi):彰化县鹿(lu)港(gang)镇彰鹿(lu)路(lu)五段东崎二巷

大陆生(sheng)产(chan)地址:广东(dong)省东(dong)莞市长安镇新安社区新街(jie)路70号

图片展示
图片展示

Copyright 2013 medyumemirhan.com 精鑫科技数控刀具(深圳)有限(xian)公司(si) 版权所有 All Rights Reserved

添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了
诸侯快讯_诸侯快讯网 诸侯快讯_诸侯快讯网 网易快三(中国)百度百科 网易快三(中国)百度百科 网易快三(中国)百度百科